Quand il s’agit de faire du sport, il ne suffit plus de dégainer n’importe quelle paire de sneakers qui trainent dans votre placard. Pour donner le meilleur de vous-même, il vous faut des baskets qui boostent vos performances, absorbent les chocs et vous accompagnent dans chaque foulée.
Les bonnes sneakers de sport, c’est comme un bon partenaire d’entraînement : elles vous soutiennent là où il faut et vous aident à repousser vos limites. Et évidemment, tout dépend de votre activité !
Que vous souleviez des poids, fassiez une séance de CrossFit ou une séance de running, vous ne mettrez pas les mêmes sneakers. Chaque type d’entraînement a ses propres exigences et vos pieds méritent d’avoir les sneakers qui matchent le mieux avec.
Comment choisir sa paire de sneakers ?
Que vous soyez un.e mordu.e de la salle de sport ou plutôt du genre à enchaîner les kilomètres en plein air, bien choisir vos baskets, c’est la clé. Après tout, vos pieds méritent ce qu’il y a de mieux pour vous suivre dans vos exploits sportifs, non ? Voici donc quelques critères à prendre en compte pour éviter la casse… ou les ampoules !
- Le confort avant tout
Ok, le style c’est important, mais pas au détriment de vos pieds ! Assurez-vous que vos baskets ne soient ni trop petites ni trop grandes. En cas de doute, mieux vaut opter pour une pointure légèrement plus grande plutôt que de martyriser vos orteils dans une paire trop serrée. Après tout, qui a envie de souffrir en silence ? - Le support de la voûte plantaire
Une bonne paire de sneakers doit soutenir votre voûte plantaire comme une meilleure amie pour vous éviter fatigue et blessures. Un petit truc simple : jetez un coup d’œil à la semelle intérieure, si vous voyez une petite courbure à l’intérieur, c’est un bon point. - L’amorti
Vous aimez les séances intenses (coucou le HIIT) ? Alors, misez sur une bonne dose d’amorti. Testez vos baskets en faisant quelques sauts. Si l’atterrissage est moelleux et agréable, vous êtes sur la bonne voie. Vos pieds vous diront merci après chaque saut. - Le maintien du pied
Si vous êtes fan de running ou de chorégraphies endiablées façon Zumba, vous avez besoin d’une paire qui vous assure un bon maintien. Parce que, soyons honnêtes, on préfère éviter que nos pieds fassent du « freestyle » pendant l’entraînement. - La stabilité
Si vous êtes du genre à soulever des poids ou à squatter (littéralement), il vous faut des baskets stables comme un roc. Croyez-moi, vous ne voulez pas vaciller au moment où vous êtes en pleine série ! - La légèreté
Moins vos sneakers pèsent, plus vous gagnerez en agilité. Idéal pour vous sentir léger.e comme une plume durant vos entraînements ! - L’adhérence
Vérifiez que vos semelles offrent une bonne adhérence, surtout si vous vous entraînez sur des surfaces glissantes en salle. Une bonne accroche peut faire toute la différence.
Meilleures sneakers pour le renforcement musculaire : stabilité avant tout
Quand il s’agit de renforcer vos muscles, vous avez besoin de stabilité et d’un bon ancrage au sol. Les sneakers spécialement conçues pour ce type d’exercice offrent une semelle plate et stable, indispensable pour enchaîner les répétitions sans risquer de perdre l’équilibre.
Que vous fassiez de la muscu, du HIIT ou encore de l’haltérophilie, vos sneakers doivent soutenir chaque mouvement peu importe votre entraînement.
Les Nike Metcon 9 : votre meilleure alliée pour le CrossFit
Si vous êtes dans le game du CrossFit, vous savez qu’il vous faut une paire qui tienne la route, peu importe le challenge : muscu, cardio, haltérophilie… Les Nike Metcon 9, c’est un peu le Graal pour les adeptes du CrossFit. Elles allient stabilité, adhérence et confort pour chaque mouvement grâce à leur construction optimisée pour le renforcement musculaire.
Dotée d’une semelle extérieure en caoutchouc ultra-adhérente, la Metcon 9 vous assure un excellent maintien. Vos pieds restent bien en place, même pendant les squats fendus ou les soulevés de terre. Grâce à sa plaque Hyperlift au niveau du talon, vous êtes sûr.e de rester ancré.e au sol pendant vos mouvements. Son talon est plus large et plus souple que celui des Metcon 8, ce qui en fait une meilleure version. En plus, avec sa tige en mesh vos pieds restent au frais, même après des séances bien transpirantes. Un vrai plus !
La Adipower Weightlifting 3 : pour les fans d’haltérophilie
Si soulever des poids lourds est votre truc, alors la Adipower Weightlifting 3 est votre meilleure alliée. Elle est spécialement conçue pour offrir un maximum de stabilité pendant vos levées de poids. Oubliez les autres activités, elle est dédiée à l’haltérophilie, point final.
Avec son talon de 22 mm et sa semelle intermédiaire à haute densité, cette sneaker absorbe les chocs comme une pro, vous offrant une stabilité à toute épreuve. Et sa tige renforcée, équipée d’un système de laçage et d’une bride auto-agrippante, assure que votre pied ne bouge pas d’un pouce. Vous pouvez vous concentrer sur vos performances sans vous soucier de vos chaussures !
Meilleures sneakers pour la marche : confort et impulsion
Que vous soyez adepte des balades en plein air pour vous aérer l’esprit ou que vous adepte des tapis roulants, bien choisir vos sneakers est essentiel.
Une bonne sneaker ne se contente pas d’être “juste” confortable, elle doit aussi offrir un excellent amorti et un maintien optimal du pied en fonction du type de terrain sur lequel vous marchez, tout en boostant vos performances. Le tout pour vous donner envie de remettre ça !
Les Nike Motiva, le top pour les fans de marche
La Nike Motiva est faite pour les pros de la marche. Avec sa forme de balancier surdimensionnée, elle vous aide à enchaîner les pas avec fluidité et sans effort. Et son amorti, on en parle ? Vous allez presque oublier que vous marchez !
Avec sa conception pensée pour encourager le mouvement continu, cette paire de sneakers permet de réduire la fatigue tout en multipliant les possibilités d’entraînement sur de longues durées.
Avec leur style moderne et leurs coloris éclatants, ces sneakers ne se contentent pas de vous accompagner dans vos marches quotidiennes, elles deviennent aussi un véritable accessoire de mode incontournable.
La Supernova Rise d’adidas, la révolution est en marche
La Supernova Rise d’adidas est un modèle qui va révolutionner vos entraînements quotidiens avec un confort inégalé à chaque foulée. Ce modèle allie parfaitement confort et maintien pour vous accompagner sur de longues distances sans effort.
Son petit secret ? Sa semelle intermédiaire révolutionnaire Dreamstrike+ qui amortit chaque pas grâce à sa mousse PEBA et offre à la fois un excellent amorti et un rebond dynamique. Avec un drop de 10 mm et un poids de 277 g, ces sneakers vous garantissent une marche tout confort, du début à la fin.
Meilleures sneakers polyvalentes pour hommes : pour les sportifs tout-terrain
Certains d’entre vous, Messieurs, aiment mixer les disciplines : cardio, musculation, HIIT, et j’en passe. Vous avez besoin de sneakers qui sont capables de tout (faire). Voici quelques options :
Les Nike Free Metcon 6, l’incontournable
La Nike Free Metcon 6 est la remplaçante de la Nike Free Metcon 5. C’est l’alliée parfaite pour ceux qui ne se limitent pas à un seul type d’entraînement. Ce modèle incontournable de Nike est très prisé pour sa polyvalence. Il combine des atouts uniques qui en font une référence pour s’adapter aux exigences de multiples disciplines sportives.
La Nike Free Metcon 6 est conçue pour être votre partenaire d’entraînement, que vous soyez en pleine séance de HIIT ou en pleine série de renforcement musculaire. Ultra-stable et incroyablement flexible, elle assure une transition fluide entre les exercices de renforcement et les mouvements cardio, tout en préservant le confort et la performance.
L’un de ses points forts ? Sa flexibilité exceptionnelle et son amorti qui vous accompagnent aussi bien dans des sessions de CrossFit que lors d’une séance de Zumba (oui, même pour ça). Sa semelle intermédiaire est spécialement pensée pour absorber les chocs, même durant les entraînements les plus intenses.
La Reebok Nano X4, la plus populaire du catalogue Reebok
Si vous cherchez une sneaker polyvalente qui s’adapte aussi bien à la salle qu’à l’extérieur, ne cherchez pas plus loin, la Reebok Nano X4 est faite pour vous ! Spécialement conçue pour les entraînements en salle de sport ou la course en plein air, c’est la basket officielle du fitness qui s’adapte à tous les terrains (de jeux) !
Que vous soyez débutant.e ou pro, cette sneaker vous accompagne partout, avec un confort et un maintien irréprochables grâce à un amorti optimal et une stabilité infaillible. Que vous soyez un athlète poids plume ou que vous dépassiez les 85 kilos, elles s’adaptent à toutes les morphologies.
Leur semelle extérieure en caoutchouc ultra-résistant assure une adhérence parfaite, que vous soyez en plein entraînement sur le sol intérieur de la salle de sport ou en pleine session sur le bitume.
Meilleures sneakers polyvalentes pour femmes : soutien et design
Mesdames, vous qui jonglez entre renforcement des jambes, cardio et séance de fitness, vous êtes en droit d’exiger le meilleur pour vos pieds !
La Nike Versair, la sneaker toute-en-un
La Nike Versair est votre alliée parfaite pour enchaîner toutes les étapes de votre routine de gym, elle vous permet de tout faire (ou presque). Elle offre un maintien impeccable du talon et une adhérence sans faille. Plus l’amorti est épais, plus vos séances deviennent agréables et ce modèle ne fait pas exception ! Grâce à son amorti ultra-performant, elle absorbe les chocs à chaque pas, que ce soit pour vos entraînements intensifs ou vos longues balades en ville.
Avec sa semelle intermédiaire en mousse flexible avec la technologie Zoom Air, ultra-réactive à chacun de vos mouvements, cette sneaker vous assure une liberté de mouvement incomparable. Et bien sûr, tout ça sans oublier le style ! Avec son design moderne et élégant, la Nike Versair s’intègre parfaitement à toutes vos tenues sportives pour un look sans compromis entre confort et style.
Meilleures sneakers pour le running : endurance et légèreté
Si vous êtes adepte du running, vous avez des besoins spécifiques pour vos marathons ou vos sessions intensives sur le tapis de course. Des sneakers offrant un bon amorti, une grande flexibilité et un excellent maintien sont donc primordiales.
Les Nike Free RN NN, l’indispensable pour la course
Les Nike Free RN NN répondent à ces critères en proposant une conception adaptée pour enchaîner les kilomètres sans contraintes avec cette sensation de liberté en plus !
Leur légèreté et leur souplesse assurent une expérience de course agréable, permettant de maintenir des bonnes performances kilomètre après kilomètre.
Avec son design minimaliste, ce modèle s’impose comme un incontournable dans votre garde-robe sportive.
La New Balance Fresh Foam X Balos, la petite nouvelle qui monte
Alliant style et performance, les New Balance sont LES stars des réseaux sociaux, appréciées pour leur design tendance et leur durabilité par les fashionistas, particulièrement les iconiques New Balance 530.
Mais avez-vous déjà entendu parler des New Balance Fresh Foam X Balos ? Cette sneaker de running offre un équilibre parfait entre un amorti exceptionnel et une sensation de vitesse inattendue grâce à sa semelle intermédiaire Fresh Foam X en mousse PEBA qui vous donne l’impression d’une propulsion à chaque pas, en plus d’absorber les chocs protégeant ainsi vos articulations.
Idéales pour les longues courses ou les séances d’entraînement rapides, La New Balance Fresh Foam X Balos est la partenaire parfaite pour repousser vos limites.
Meilleure sneaker fitness pour les petits budgets
Vous n’avez pas envie de dépenser une somme folle pour une paire de sneakers qui va juste arpenter votre salle de sport ? Nous avons trouvé la perle pour vous !
Domyos 520, la meilleure option fitness entrée de gamme ?
À seulement 45 euros, la Domyos 520 de Decathlon frappe fort face à ses concurrentes ! Fidèle à sa réputation, Decathlon propose une chaussure de qualité à un prix ultra accessible. Pensée pour tous vos entraînements, elle est disponible en quatre coloris. Ces sneakers vous garantissent un bon équilibre et une adhérence parfaite pour tous vos mouvements, qu’il s’agisse de flexions, de torsions ou même de changements de direction. À ce tarif-là, difficile de résister !
D’autres options populaires
- Adidas Dropset 3, la polyvalente pour la salle de sport : Idéalement conçue pour effectuer ses exercices à la salle de sport (gym et CrossFit), cette paire est parfaite pour ceux qui font des soulevés de poids grâce à sa superbe adhérence. Avec sa technologie adidas HEAT.RDY, la Dropset 3 garde vos pieds au frais pendant vos séances, même les plus intenses. Sa semelle intermédiaire est dotée d’une mousse à double densité pour un amorti optimal durant vos séance de CrossFit. Polyvalente, elle s’adapte à tous les types de surfaces avec sa semelle intermédiaire stable et confortable qui vous accompagne tous vos mouvements.
- Under Armour TriBase Reign 6, la partenaire idéal pour le CrossFit : Conçue pour les exercices explosifs de musculation comme les séances de CrossFit par exemple, l’Under Armour TriBase Reign 6 est une sneaker conçue pour être utilisée exclusivement en salle de sport. Cette chaussure combine technologie avancée avec la technologie UA TriBase de sa semelle intermédiaire et confort maximal avec sa semelle extérieure en caoutchouc. L’Under Armour TriBase Reign 6 est spécialement pour les sportifs aguerris, elle maximise le contact avec le sol et offre une très bonne adhérence, parfaite pour les exercices intenses de CROSSFIT.
Vous l’avez compris, choisir la bonne paire de sneakers dépend principalement de votre discipline et des caractéristiques spécifiques nécessaires pour optimiser vos performances. Que vous soyez en mode running, renforcement musculaire ou simple marcheur du dimanche, il y a une sneaker faite pour vous. Alors, prêt.e à trouver votre partenaire d’entraînement ? Faites votre choix, lacez vos baskets et go !
